Новости

• 
  Елена Смирнова Всем привет, я снова курю((( Все знаю, понимаю, скоро бросаю....

  • 20 июня 2013 г.

  • Пользователю юлия солнышко понравилось.
  • 
    юлия солнышко Бросишь обязательно,и получиться)))Я сорвалась и курила месяц,да еще с такой силой,пока не заболел желудок и печень...теперь вот точно бросаю..удачи))

    • 20 июня 2013 г.
    • -
    • 2 нравится
  • 
    Елена Смирнова Спасибо, и тебе удачи!

    • 20 июня 2013 г.
  • 
    Наташа До Лена, через сколько ты закурила? И почему?

    • 20 июня 2013 г.
  • 
    Елена Смирнова Наташа, через 3 недели, закурила, т.к. поссорилась с мужем(думаю, сама спровоцировала), а дома вкусняшек не было, чем я привыкла себя без...  большеНаташа, через 3 недели, закурила, т.к. поссорилась с мужем(думаю, сама спровоцировала), а дома вкусняшек не было, чем я привыкла себя без сигарет отвлекать...и я пошла погулять, еще сомневалась - купить мороженое или сигареты, чтоб себя порадовать... Вот выбрала себе сигареты, и уже неделю курю. А мог бы быть уже месяц без них. Теперь настраиваюсь на 1 июля, не могу больше курить. Глупо так получилось...  

    • 21 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Наташа До Лен, да ладно, такие срывы не редкость. Я вот тоже вчера получила порцию информации которая ну никак не укладывается в моей голове. Первая...  большеЛен, да ладно, такие срывы не редкость. Я вот тоже вчера получила порцию информации которая ну никак не укладывается в моей голове. Первая мысль - закурить и бахнуть вина. Думаю - Стоп, чё это я? Короче, учусь реагировать на стрессы без допинга. И ты это... если захочешь снова - купи уж лучше одноразовую электронную сигарету. Хотя...  

    • 21 июня 2013 г.
• 
  Елена Смирнова подружился(ась) с Dmitry Zotov.

  • 11 июня 2013 г.
• 
  Елена Смирнова Очень много ем. Подскажите, как унять аппетит? Не хочу поправляться! 

  • 11 июня 2013 г.

  • Показать все 8 комментариев
  • 
    николай храмцов все нормализуется, я сразу набирал вес, а потом все пришло в норму... организм бореться со стрессом)))

    • 11 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Dmitry Zotov Главное меньше углеводов хавать, больше клетчатки и белка. Тогда точно не поуправишься а если от соли откажешься даже похудеешь. Попробуй вообще себе не солить через неделю -2 кг.

    • 11 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Darya P Я оказалась в числе тех счастливиц,которые практически не поправились после отказа от сигарет.Ела что хотела. Поправлялась в течении года...  большеЯ оказалась в числе тех счастливиц,которые практически не поправились после отказа от сигарет.Ела что хотела. Поправлялась в течении года на 1-2 кг.,а потом кг. сами уходили. Сейчас вес даже меньше,чем был до отказа от курения.Может быть и вам рано пока бить тревогу?Не ограничивайте себя, а если увидите,что в первый месяц сильно прибавили ,то лучше рот на замок.  

    • 11 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Лиса Ростовская никотиновое голодание организм ошибочно принимает за обычное. пейте кефир; мне,когда аппетит донимает,хватает стакана, чтобы удовлетвориться. вода тоже в самый раз,если по привычке всё хочется чем-то себя регулярно заполнять. и для лета идеально)

    • 14 июня 2013 г.
  • 
    Александр Куклин Ленок, ты куда подевалась ?

    • 15 июля 2013 г.
• 
  Елена Смирнова Волю в кулак, вперед к светлому и чистому будущему! Я сама  контролирую свою жизнь, а не эти вонючие палочки!!!

  • 7 июня 2013 г.

  • Пользователю Айрат Валеев понравилось.
• 
  Елена Смирнова подружился(ась) с Ольга Сазанова.

  • 7 июня 2013 г.
• 
  Елена Смирнова А я вот сегодня опять чего-то думаю об этом самом.... Как дело к выходным, так начинается, что делать? чем себя укрепить, Люди, хелп!

  • 7 июня 2013 г.

  • 
    Александр Куклин Ленок, а ты не думай, я 33 года курил и то забыл почти. Табекс- таблетки, он блокирует зоны которые требуют , как у тебя , никотин и ты не помнишь что вообще курила, почитай.Сама знаешь одна затяжечка и всё в жопу, пропало.

    • 7 июня 2013 г.
  • 
    Tikay semrusmex Мне видео на youtube помогает.Иногда накрывает я сразу туда.И через пару минут уже всё в норме.Да ,идёт 11 день.

    • 7 июня 2013 г.
  • 
    Олег .... Лена, назад пути нет, только вперед, а впереди жизнь без сигарет, отвлекайся чем-нибудь и больше пей воды, ни чай, ни кофе, а только чистую...  большеЛена, назад пути нет, только вперед, а впереди жизнь без сигарет, отвлекайся чем-нибудь и больше пей воды, ни чай, ни кофе, а только чистую воду. для мотивации скачай счетчик, очень помогает (http://www.not-smoker.narod.ru/), ну и главное получать больше позитива от жизни без сигарет!  

    • 7 июня 2013 г.
  • 
    Елена Смирнова Спасибо, ребята, все окей! Мне в этот раз помогло просто поспать))) А табекс есть у меня, придется попить, хотела просто сама бросить....

    • 7 июня 2013 г.
• 
  Елена Смирнова У меня 16 дней) с утра вообще не думала о сигах!! Вспомнила о них, когда на остановке увидела курящего парня. Какой же это кайф - не думать об...  большеУ меня 16 дней) с утра вообще не думала о сигах!! Вспомнила о них, когда на остановке увидела курящего парня. Какой же это кайф - не думать об этом вообще. Забыть и не вспоминать! Много молочки употребляю, пью зеленого чая, начала завтракать наконец-то! Организму праздник)))  

  • 6 июня 2013 г.

  • Пользователям Олег ...., Андрей Лаптев, и Darya P понравилось.
  • 
    Александр Куклин Молодец Ленок , завтракать это хорошо, а с горлом как? У меня всё першит.

    • 6 июня 2013 г.
  • 
    Елена Смирнова бывает, то горло, то насморк... Это иммунитет снижен, как я прочитала. временно)) Зато какая свежесть дыхания, и по утрам не хочется ни кашлять, ни бегать как зомби, приводя голову в порядок!

    • 6 июня 2013 г.
• 
  Елена Смирнова Две недели не курю! Уррраааааааааа! Самое крутое, что без заменителей, таблеток, а прочитав книгу, и взявшись за ум! Это потрясающее ощущение - когда понимаешь, что управляешь своей жизнью, настроением и восприятием мира!!! Всем желаю легкого отказа от курения)))

  • 4 июня 2013 г.

  • 5 человекам нравится
• 
  Елена Смирнова Вчера и сегодня чуть было не закурила. Даже приняла ново-пассит, чтоб унять свои нервишки. Какая же это пакость, специально провоцирую...  большеВчера и сегодня чуть было не закурила. Даже приняла ново-пассит, чтоб унять свои нервишки. Какая же это пакость, специально провоцирую скандалы, чтоб логично -  обидеться и закурить. НО - вовремя отследила, и успокоилась. А вот еще из неприятного - тяжело вздохнуть полной грудью Почему? Может, процесс чистки идет, и временное ухудшение состояния здоровья? И оооочень много сплю, просто нереально. Часов по 11-12, вместо прежних 6-8....  

  • 31 мая 2013 г.

  • Пользователю Oleg Sokolov понравилось.
  • Показать все 11 комментариев
  • 
    Елена Смирнова Вот и 12 дней свободы у меня, с каждым днем, друзья, мысли подленькие посещают все реже))) А гордость за себя и самоуважение - новые и приятные чувства, которые поселились в моей голове!

    • 3 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Наташа До Андрей Лаптев, дело в том что никотин вырабатывается организмом человека и играет роль в биохимических процессах. Когда человек курит и...  большеАндрей Лаптев, дело в том что никотин вырабатывается организмом человека и играет роль в биохимических процессах. Когда человек курит и получает его извне, то мозг перестает подавать сигналы по выработке и довольствуется внешним никотином. Если после отказа от сигарет у человека не запустилась система самостоятельного производства этого элемента - его надо каким-то образом получать. Желательно, минуя процесс курения. То есть с препаратами. Постепенно уменьшая дозу внешнего мы запускаем внутреннюю выработку никотина. Так что не стоит включать caps lock и шуметь на народ)))))  меньше

    • 3 июня 2013 г.
  • 
    Андрей Лаптев а мне нравится включать caps lock)) вроде бы здесь не сильно загруженный чат(только самые близкие), что бы это кому то помешало. и на народ я...  большеа мне нравится включать caps lock)) вроде бы здесь не сильно загруженный чат(только самые близкие), что бы это кому то помешало. и на народ я вроде не кричал,а если кричал, то приношу свои извинения. Просто мне думается, что вроде люди собрались бросить курить а не употреблять заменители никотина и раз уж мы столько лет издевались над мозгом, то почему бы ему при бросании не дать самому восстанавливать эти отупевшие клетки, всего лишь год и восстановится их деятельность) а вы предлагаете продолжать платить деньги причем возможно тем же табачникам) В общем...    меньше

    • 4 июня 2013 г.
  • 
    Елена Смирнова Я тоже против заменителей, так только дольше еще промучаешься.... А никотин, я думаю, в таком количестве не нужен нашему организму, чтоб...  большеЯ тоже против заменителей, так только дольше еще промучаешься.... А никотин, я думаю, в таком количестве не нужен нашему организму, чтоб страдать от его нехватки. Это ведь не белок.... (тем более я его употребила уже лет на 200 вперед) И, друзья, не переходите на личности - мы ведь тут для помощи друг другу собрались! И мне, кстати, помогает ваша поддержка!!!  

    • 4 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
  • 
    Андрей Лаптев я больше так не буду)

    • 4 июня 2013 г.
    • -
    • 1 нравится
• 
  Елена Смирнова подружился(ась) с Андрей Лаптев.

  • 29 мая 2013 г.
• 
  Елена Смирнова Бросила курить почти неделю назад. С помощью книги "Легкий способ бросить курить". Читала с большим желанием бросить, не отстраняясь от...  большеБросила курить почти неделю назад. С помощью книги "Легкий способ бросить курить". Читала с большим желанием бросить, не отстраняясь от текста и без мыслей "мне все равно не поможет, я не внушаема" и прочих барьеров. Плюс еще читаю книги, повышающие настроение, стараюсь сама быть на позитиве и радоваться жизни. Курила 20 лет. Заметила, что лицо стало серым, зубы портятся, кашель и общий тонус тоже стали говорить о том, что - хватит. Если хочу жить, причем качественно и хорошо - надо стать здоровой и свободной от этого наркотика. Всем удачи и такого же настроя!!!  меньше

  • 28 мая 2013 г.

  • 4 человекам нравится
• 
  Елена Смирнова обновил(а) фото на странице.

  

  • 28 мая 2013 г.
• 
  К нам присоединился(ась) Елена Смирнова. Поприветствуем!

  • 28 мая 2013 г.

  • 4 человекам нравится